Ruch to zdrowie

Ruch to zdrowie to powszechne powiedzenie, które podkreśla, że aktywność fizyczna jest kluczowa dla utrzymania dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego. Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie i kości, poprawiają pracę serca i płuc, a także wspierają funkcje mózgu.